SAHABAT SEHATKU: Berjemur.....??? Merupakan hal yang kebanyakan dari kita adalah kegiatan yang tidak begitu penting. Lalu dalam hal ini seberapa besarkah manfaat atau pengaruh dari berjemur??
Seberapa sering Anda berjemur dibawah matahari pagi yang sehat dalam minggu ini?. Jika Anda termasuk orang yang jarang berjemur karena terjebakoleh rutinitas kerja di pagi hari, berhati-hatilah dengan serangan "Diabetes" yang bisa muncul kapan saja.
Seperti yang penulis lansir dari dailymail.co.uk, kekurangan Vitamin D ternyata tidak hanya berdampak buruk pada kesehatan tulang Anda, namun juga dengan sistem Metabolisme tubuh, terutama sistem Metabolisme Glukosa dalam tubuh Anda. Jika glukosa dalam tubuh tidak dapat diolah dengan baik, maka akan terjadi kenaikan Insulin yang ber-ujung dengan Penyakit Diabetes.
"Ketika sinar matahari pagi masuk kedalam tubuh, maka langsung diubah menjadi Vitamin D oleh sel dalam tubuh. Kemudian Vitamin D akan berfungsi untuk mengontrol fungsi seluruh anggota tubuh dan sistem, termasuk Sistem Metabolisme," ujar Dr Manuel Macas Gonzalez dari University Of Malaga, Spanyol.
"Sistem Metabolisme yang tidak lancar akanmeningkatkan timbunan lemak dan zat gula yang tidak terpakai, Sehingga Anda pun akan mengalami Obesitas yang berujung dengan munculnya diabetes".
Selain Manfaat tersebut, vitamin D juga membantu mengontrol Kalsium yang membuat tulang dan otot Anda kuat serta dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. Vitamin D sendiri bisa Anda dapatkan dari minyak ikan, telur dan susu. Namun tetap saja suntikan Vitamin D terbesar datangnya dari paparan Sinar Matahari pagi yang sehat.
Tidak ada komentar :
Posting Komentar